Тренування
32 m
Фітнес-м'яч
Чотириголовий м'яз стегна +
349 kcal
Warmup
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Коло зап'ястя
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.
exercise-img
Скользіння лопаток по стіні
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре. Регулярні фізичні вправи можуть покращити вашу силу, витривалість і гнучкість.
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Текст для перекладу
exercise-img
Обертання стегон
Текст для перекладу:
rest image
Відпочинок
Поділитися цим