30-хвилинна фузія з ваги тіла та HIIT

Тренування

39 хв

Лавка

Прес +

399 kcal

Розігрів

Коло рук

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

Коло ліктя

Ліва сторона

Коло ліктя

Права сторона

Обертання торса

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

Гусениця

Важливо регулярно займатися спортом, щоб підтримувати хороше здоров'я.

Відпочинок

Поділитися цим