Тренування

Почати тренування

31 m

Резинка

Верхня частина тіла

257 kcal

30-хвилинне тренування з власною вагою: відтискання та підтягування

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Фінішер

Охолодження

Розминка

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

25 sЧасБез обладнання

Резинка для тренувань по всьому світу

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування