Тренування

Почати тренування

31 m

Резинка

Верхня частина тіла

257 kcal

30-Min Bodyweight Push & Pull

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

25 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування