Тренування

Почати тренування

10 m

Без обладнання

Прес +

80 kcal

10-Minute Core Crunch

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sЧасБез обладнання

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування