Тренування

Почати тренування

38 m

Гантеля +

Груди +

309 kcal

30 Хвилин Тренування Всього Тіла

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Блок #3

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент

Розминка

Стояча чергова обертання стегна

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

25 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування