Тренування

Почати тренування

38 m

Гантеля +

Груди +

309 kcal

30-Min of Whole Body Work

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Стояча чергова обертання стегна

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

25 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування