Тренування

Почати тренування

40 m

Гантеля +

Чотириголовий м'яз стегна +

281 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

25 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

25 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування