Тренування

Почати тренування

10 m

Без обладнання

Згиначі стегна +

34 kcal

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #1

Гусениця

30 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Коло коліна

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні вправи допомагають покращити вашу витривалість і силу.

30 sЧасБез обладнання

Обертання торса

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

20 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування