Тренування

Почати тренування

35 m

Без обладнання

Прес +

304 kcal

30-Min BW Full Body & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Бічний мах ногою

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування