Тренування
18 m
Без обладнання
Прес +
139 kcal
Warmup
exercise-img
Коло рук
Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Знайти тренувальну програму, яка вам підходить, може суттєво змінити ситуацію.
exercise-img
Переднє згинання плеча
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Обертання торса
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Коло коліна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.
exercise-img
Коло коліна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
rest image
Відпочинок
Поділитися цим