Тренування

Почати тренування

39 m

Штанга +

Верхня частина тіла

333 kcal

40-хвилинне тренування спини та плечей

Розминка

Блок #1

Тренування

Розділ фітнес-тренування

Блок #4

Секція тренування

Тренування

Розминка

Коло рук

25 sЧасБез обладнання

Слизання стіни передпліччям

25 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло ліктя

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування