Тренування

Почати тренування

17 m

Без обладнання

Косі м'язи +

148 kcal

Core Quarters: 15-min Blast

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Коло зап'ястя

Текст для перекладу

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

Текст для перекладу:

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування