Тренування

Почати тренування

17 хв

Без обладнання

Косі м'язи +

148 kcal

Ядрові квартали: 15-хвилинний вибух

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Тренування

Остудження

Розігрів

Коло зап'ястя

Текст для перекладу

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

Текст для перекладу:

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування