Тренування

Почати тренування

32 m

Гантеля +

Верхня частина тіла

279 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Коло рук

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

Текст для перекладу:

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

Текст для перекладу

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування