Тренування

Почати тренування

30 m

Без обладнання

Прес +

338 kcal

Warmup

Circuit

Cooldown

Warmup

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Поза кішка-корова (Бітилasana)

20 sЧасБез обладнання

Пташиний пес

12ПовториБез обладнання

Собака вниз (Adho Mukha Svanasana)

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування