Тренування

Почати тренування

33 m

Лавка

Прес +

346 kcal

Трицепси та косі м'язи живота

Розминка

Кругове тренування

Охолодження

Розминка

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

20 sЧасБез обладнання

Поза кішка-корова (Бітилasana)

20 sЧасБез обладнання

Пташиний пес

12ПовториБез обладнання

Собака вниз (Adho Mukha Svanasana)

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування