10-хвилинна сесія для косих м'язів живота

Тренування

11 m

Без обладнання

Прес +

85 kcal

Warmup

Коло зап'ястя

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращує ваше самопочуття.

Коло рук

Гусениця

Важливо регулярно займатися спортом, щоб підтримувати здоровий спосіб життя. Поєднання силових тренувань з кардіо дає найкращі результати.

Обертання торса

Відпочинок

Поділитися цим