Тренування
48 m
Кабель +
Чотириголовий м'яз стегна +
428 kcal
Warmup
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Ліва сторона
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Правий бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Текст для перекладу:
exercise-img
Горила Присідання
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим