Тренування

Почати тренування

32 m

Біговий тренажер

Чотириголовий м'яз стегна +

274 kcal

Прес і Кардіо

Розминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Фінішер

Остудження

Розминка

Коло навколо щиколотки

Ліва Сторона

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Права Сторона

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування