Тренування

Почати тренування

20 m

Перекладина

Прес +

164 kcal

20-Min Core & HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Коло навколо щиколотки

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування