Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
41 m
Гантеля +
Верхня частина тіла
331 kcal
40-хвилинна спина та плечі
Розминка
Блок #1
Тренування
Розділ фітнес-тренування
Блок #4
Секція тренування
Тренування
Розминка
Коло рук
20 s
Час
Без обладнання
Резинка для тренувань по всьому світу
25 s
Час
Без обладнання
Розтягування резинки для опору
25 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Переднє згинання плеча
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування