Тренування
6 m
Без обладнання
Широкі м'язи спини +
26 kcal
Mobility
Бокове розтягування з сидінням над головою
Бокове розтягування з сидінням над головою
Розтяжка латів на стільці
Розтяжка шиї на стільці
Розтяжка шиї на стільці
Поза Полуобертання на Стільці (Арда Матсйендрасана)
Поза Полуобертання на Стільці (Арда Матсйендрасана)
Сидіння Внутрішнє До Зовнішнього Обертання Тазу
Стілець Альтернативне Згинання Тазостегнового Суглоба
Сидіння Внутрішнє До Зовнішнього Обертання Тазу
Альтернативне обертання стегна на стільці
Поділитися цим