Тренування
32 m
Пліометричний ящик +
Чотириголовий м'яз стегна +
244 kcal
Warmup
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
exercise-img
Горила Присідання
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та почуватися добре. Регулярні фізичні вправи можуть покращити ваш настрій і підвищити вашу енергію.
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Розминка стегна 90/90
Текст для перекладу
rest image
Відпочинок
Поділитися цим