Тренування

Почати тренування

29 m

Гантеля

Чотириголовий м'яз стегна +

288 kcal

30-Min Dumbbell HIIT & Lift Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Gorilla Squat

30 sЧасБез обладнання

Inchworm

30 sЧасБез обладнання

Butt Kick

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Butt Kick

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування