40-хвилинна сесія тяги вогню

Тренування

40 хв

Гантеля +

Верхня частина тіла

318 kcal

Розігрів

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Четириногий віджимання Плюс

Важливо регулярно займатися спортом, щоб залишатися здоровим і сильним. Знайти тренувальну програму, яка підходить вам, може суттєво змінити ситуацію.

Відпочинок

Поділитися цим