Ноги в Полум'ї: 20-хвилинний HIIT

Тренування

20 m

Без обладнання

Чотириголовий м'яз стегна +

182 kcal

Warmup

Бічний відкривач стегна

Розмах ноги

Right Side

Стояча чергова обертання стегна

Left Side

Стояча чергова обертання стегна

Right Side

Розминка стегна 90/90

Текст для перекладу:

Відпочинок

Поділитися цим