Тренування

Почати тренування

39 m

Кабель +

Верхня частина тіла

308 kcal

40-Min Men’s Upper Body Pump

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Scapular Wall Slide

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Quadruped Push Up Plus

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

1 m

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування