40-хвилинний виклик на підтягування

Тренування

39 хв

Гантеля +

Верхня частина тіла

321 kcal

Розігрів

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Слизання стіни передпліччям

Почніть свої тренування сьогодні! Незалежно від того, новачок ви чи досвідчений, завжди є щось нове, чого можна навчитися. Залишайтеся мотивованими та ставте цілі, щоб досягти свого повного потенціалу.

Відпочинок

Поділитися цим