Тренування

Почати тренування

41 m

Гантеля +

Плечі +

351 kcal

40 хвилин повного тіла та HIIT

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Блок #3

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фінішер

Розминка

Стояча чергова обертання стегна

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Скользіння лопаток по стіні

25 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування