Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
31 m
Біговий тренажер
Чотириголовий м'яз стегна +
236 kcal
30-Min Ab & Cardio
Warmup
Block #1
Block #2
Finisher
Cooldown
Warmup
Коло навколо щиколотки
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Коло навколо щиколотки
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Бічний відкривач стегна
20 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Гусениця
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування