Тренування

Почати тренування

38 m

Тренажер +

Ноги

274 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Бічний мах ногою

Ліва сторона

20 sЧасБез обладнання

Бічний мах ногою

Правий бік

20 sЧасБез обладнання

Бічний відкривач стегна

30 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Почніть тренування і відчуйте, як ваше тіло стає сильнішим з кожним днем. Важливо знайти рутину, яка підходить вам, і встановити цілі, які мотивують вас.

20 sЧасБез обладнання

Стояча чергова обертання стегна

Текст для перекладу:

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування