10-хвилинна мобільність та розтяжка

Тренування

10 хв

Без обладнання

Згиначі стегна +

34 kcal

Фітнес-контент.

Гусениця

Бічний відкривач стегна

Коло коліна

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Пам’ятайте, що прогрес вимагає часу, тому будьте терплячими та послідовними. Варіюйте свої вправи, щоб зберегти інтерес і кинути виклик своєму тілу.

Обертання торса

Відпочинок

Поділитися цим