Тренування

Почати тренування

38 m

Кабель +

Верхня частина тіла

303 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Переднє згинання плеча

20 sЧасБез обладнання

Четириногий віджимання Плюс

Тренування важливе для підтримки здоров'я та сили. Регулярні фізичні вправи можуть покращити ваш настрій і підвищити вашу енергію.

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування