30-хвилинна сесія вогняного тяги

Тренування

33 хв

Гантеля +

Верхня частина тіла

252 kcal

Розігрів

Коло рук

Обертання торса

Гусениця

Переднє згинання плеча

Скользіння лопаток по стіні

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає покращити вашу силу, витривалість і гнучкість. Регулярні фізичні вправи також можуть зменшити стрес і покращити ваш настрій.

Відпочинок

Поділитися цим