Тренування

Почати тренування

41 m

Біговий тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

317 kcal

40-Min Back & LISS For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Alternate Shoulder Flexion

25 sЧасБез обладнання

Quadruped Push Up Plus

25 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування