Тренування
29 хв
Гантеля +
Верхня частина тіла
221 kcal
Розігрів
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Гусениця
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
exercise-img
Переднє згинання плеча
exercise-img
Четириногий віджимання Плюс
Текст українською
rest image
Відпочинок
Поділитися цим