Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
31 m
Біговий тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
239 kcal
30-Min Abs & LISS
Warmup
Block #1
Block #2
Finisher
Cooldown
Warmup
Коло навколо щиколотки
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Коло навколо щиколотки
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Обертання торса
20 s
Час
Без обладнання
Гусениця
20 s
Час
Без обладнання
Розминка стегна 90/90
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування