Тренування

Почати тренування

31 m

Біговий тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

239 kcal

30-Min Abs & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

90/90 Hip Warmup

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування