Тренування
28 m
Без обладнання
Косі м'язи +
232 kcal
Warmup
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Текст для перекладу
exercise-img
Коло рук
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам почуватися краще, отримувати більше енергії та покращувати ваше загальне здоров'я.
exercise-img
Гусениця
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість та загальне самопочуття.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим