Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
10 m
Без обладнання
Згиначі стегна +
34 kcal
10-хвилинна мобільність і розтяжка
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Block #1
Фронтальний спліт
Left side
25 s
Час
Без обладнання
Фронтальний спліт
Right side
20 s
Час
Без обладнання
Розтяжка сідниць в лежачому положенні
Ліва сторона
20 s
Час
Без обладнання
Розтяжка сідниць в лежачому положенні
Права сторона
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
20 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування