Тренування

Почати тренування

1 h

Біговий тренажер +

Чотириголовий м'яз стегна +

502 kcal

60-Min Upper Body & LISS

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sЧасБез обладнання

Alternate Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Front Shoulder Flexion

30 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування