40-хвилинна середня сесія тиску

Тренування

40 m

Кабель +

Верхня частина тіла

323 kcal

Розминка

Коло рук

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Пам'ятайте, що кожен маленький успіх має значення!

Обертання торса

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, збільшувати силу та покращувати самопочуття.

Скользіння лопаток по стіні

Почніть тренування! Час зміцнити своє тіло та покращити своє здоров'я. Знайдіть рутину, яка підходить вам, і залишайтеся мотивованими.

Альтернативне згинання плеча

Встановіть чіткі цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Варіативність у ваших тренуваннях може допомогти вам швидше досягти ваших цілей.

Четириногий віджимання Плюс

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає вам нарощувати силу, покращувати витривалість і підвищувати ваше благополуччя.

Відпочинок

Поділитися цим