Тренування
11 m
Без обладнання
Ноги
56 kcal
Stretching
exercise-img
Розтяжка квадрицепсів
Right side
exercise-img
Розтяжка квадрицепсів
Left side
exercise-img
Розтяжка литок біля стіни
Right side
exercise-img
Розтяжка литок біля стіни
Left side
exercise-img
Нахил вперед (Уттанасана)
exercise-img
Поза голуба (Капотасана)
Right side
exercise-img
Поза голуба (Капотасана)
Left side
exercise-img
Розтяжка жаби
exercise-img
Розтяжка залізного хреста
Right side
exercise-img
Розтяжка залізного хреста
Left side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right side
exercise-img
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left side
exercise-img
Сидяча Нахил (Пашчимоттанасана)
exercise-img
Поза метелика (Баддха Конасана)
Поділитися цим