Тренування
1 h, 47 m
Штанга +
Задня частина стегна +
931 kcal
Warmup
Обертання торса
Бічний відкривач стегна
Стояча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
Горила Присідання
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Стійкові ангели
Переднє згинання плеча
Відпочинок
Поділитися цим