Виклик PowerHybrid 7 (Початківець)

Тренування

1 h, 47 m

Штанга +

Задня частина стегна +

931 kcal

Виклик PowerHybrid в дії:

Warmup

Обертання торса

Бічний відкривач стегна

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні тренування можуть покращити вашу силу, витривалість і гнучкість.

Стояча чергова обертання стегна

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Пам'ятайте, що прогрес потребує часу, і кожне маленьке покращення має значення.

Стояча чергова обертання стегна

Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна

Текст для перекладу:

Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна

Текст для перекладу:

Горила Присідання

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Регулярні фізичні вправи допомагають покращити як фізичне, так і психічне здоров'я.

Бічний мах ногою

Текст для перекладу:

Бічний мах ногою

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій. Незалежно від того, чи віддаєте перевагу тренуванням у спортзалі, прогулянкам або участі в групових активностях, важливо знайти рутину, яка підходить саме вам.

Стійкові ангели

Текст для перекладу:

Переднє згинання плеча

Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і підтримуйте мотивацію. Пам'ятайте, що прогрес вимагає часу, тому будьте терплячими та послідовними.

Відпочинок

Поділитися цим