Тренування
3 h, 4 m
Штанга +
Задня частина стегна +
1584 kcal
Виклик PowerHybrid в дії:
Warmup
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Бічний відкривач стегна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму і почуватися добре.
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.
exercise-img
Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Скуповий рух на одній нозі для задньої частини стегна
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Горила Присідання
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму та покращувати ваше самопочуття.
exercise-img
Бічний мах ногою
Текст для перекладу
exercise-img
Бічний мах ногою
Встановіть реалістичні цілі для своїх тренувань і зберігайте мотивацію. Пам'ятайте, що прогрес вимагає часу, тому будьте терплячими та послідовними.
exercise-img
Стійкові ангели
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, підвищувати енергію та покращувати настрій.
exercise-img
Переднє згинання плеча
Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає зміцнити м'язи, покращити витривалість і підвищити загальне самопочуття. Незалежно від того, чи віддаєте перевагу піднімати ваги, бігати чи брати участь у групових заняттях, для всіх знайдеться щось цікаве. Завжди пам'ятайте про розминку перед тренуванням і слухайте своє тіло.
rest image
Відпочинок
Поділитися цим