Тренування

Почати тренування

5 m

Без обладнання

Верхня частина тіла

23 kcal

5-хвилинна розтяжка верхньої частини тіла

Розтяжка

Розтяжка

Розтяжка спини в лікті

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Воно допомагає покращити вашу силу, витривалість і гнучкість.

45 sЧасБез обладнання

Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою

Правий бік

45 sЧасБез обладнання

Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою

Ліва сторона

45 sЧасБез обладнання

Бокове розтягування

Права сторона

45 sЧасБез обладнання

Бокове розтягування

Ліва сторона

45 sЧасБез обладнання

Розтяжка грудей за головою

Тренування є важливою частиною здорового способу життя. Це допомагає вам підтримувати форму, збільшувати силу та покращувати настрій.

45 sЧасБез обладнання

Поза собаки, що дивиться вгору (Urdhva Mukha Svanasana)

Тренування важливе для підтримки здорового способу життя. Воно зміцнює м'язи, покращує витривалість і підвищує рівень енергії.

45 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування