Головна
Додаток
Статті
Мотивація
Магазин
🇺🇦
UK
▾
Тренування
Почати тренування
44 m
Гребний тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
403 kcal
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Cardio Warmup
Cardio Finisher
Warmup
Розмах ноги
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Розмах ноги
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Розтяжка м'язів згинача стегна
Left Side
20 s
Час
Без обладнання
Розтяжка м'язів згинача стегна
Right Side
20 s
Час
Без обладнання
Горила Присідання
20 s
Час
Без обладнання
Відпочинок
30 s
Додати вправу
Поділитися цим
Почати тренування