Тренування

Почати тренування

5 m

Без обладнання

Ноги

23 kcal

5-хвилинна розтяжка нижньої частини тіла

Розтягування

Розтягування

Розтяжка квадрицепсів

Права сторона

45 sЧасБез обладнання

Розтяжка квадрицепсів

Ліва сторона

45 sЧасБез обладнання

Розтяжка жаби

45 sЧасБез обладнання

Розтяжка залізного хреста

Правий бік

45 sЧасБез обладнання

Розтяжка залізного хреста

Ліва сторона

45 sЧасБез обладнання

Сидяча Нахил (Пашчимоттанасана)

45 sЧасБез обладнання

Поза метелика (Баддха Конасана)

45 sЧасБез обладнання

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування